WHEY PROTEIN: ¿AISLADA O CONCENTRADA?

Dependiendo de su filtrado en el proceso de producción la Whey (o proteína de suero de leche) se presenta como concentrada o aislada. Debemos diferenciarlas para saber cuál utilizar en cada caso.

¿CÓMO SE OBTIENE CADA UNA?

La Whey Protein Concentrate (concentrada) es el primer estado dentro del proceso de fabricación de la proteína de suero de leche. Para obtenerla la proteína pasa por dos filtrados o por tres para llegar a la producción de la Whey Protein Isolate (aislada).

CONTENIDO PROTEICO

¿Cuál es más “pura”?

La aislada ya que al pasar por más filtrados su contenido de lactosa y grasa es casi nulo y su nivel de proteínas alcanza un 92%.

DIFERENCIAS

Las dos son excelentes fuentes de proteínas para nuestro organismo, pero para poder elegir la indicada entre ellas debemos tener en cuenta los objetivos, sean metas deportivas, nutricionales o por un tema económico.

Personas mayores y mujeres embarazadas.

La aislada no solo sirve para aumentar masa muscular y controlar rigurosamente el peso, también puede ser de gran ayuda tanto para personas mayores para evitar la degradación ósea y muscular, como para mujeres embarazadas por ser una excelente fuente de proteínas.

Efectos secundarios

Pocas veces la proteína concentrada puede ocasionar malestar estomacal o problemas digestivos, por lo que no suele ser recomendada para el consumo en personas intolerantes a la lactosa. La mejor opción en esos casos es consumir la proteína aislada.

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WHEY PROTEIN: ¿AISLADA O CONCENTRADA?

¿CÓMO SE OBTIENE CADA UNA?

CONTENIDO PROTEICO

¿Cuál es más “pura”?

DIFERENCIAS

Personas mayores y mujeres embarazadas.

Efectos secundarios

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GNC Super Magnesio 400 MG – 90 tabletas.

GNC Creatina Monohidrato Unflavored 5g 100 servidas -1.18 LB, 535g.

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GNC Probiotic Complex 1 Billion CFUs – 100 cápsulas.

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GNC Lean Bar Strawberry W/Yogurt – 50 gramos.

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GNC Women´s Ultra Mega Active – 90 tabletas.

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GNC Mega Men Sport – 90 tabletas.

GNC Probiotic Solutions Women´s 30 Billion CFUs – 30 cápsulas.

GNC PP AMP Gold Advanced Vanilla Ice Cream – 4.9 LB. 75 servidas.

GNC Creatina Monohidrato Unflavored 5g – 50 servidas.

ON Gold Standard Vainilla Ice Cream 100% Whey – 5 LB, 73 servidas.

GNC Lean Bar Vanilla Birthday Cake – 50 gramos.

GNC Magnesio 250 MG – 90 tabletas.

AboutTime Vegan Natural Vainilla Protein – 2 LB, 32 servidas.

GNC Kids Multivitamin Gummy – 120 gomitas.

GNC Women´s Ultra Mega- 90 tabletas.

GNC Potasio / Magnesio 250 MG – 120 cápsulas.

GNC Triple Strength Omega Complex – 90 cápsulas.

GNC Vitamin B-12 5000 mcg – 60 tabletas.

Amplified Creatina HCL 189 -120 tabletas.

GNC Triflex Fast Acting – 240 cápsulas.

Isopure Zero Carbohidratos – 3 LB, 44 servidas.

GNC Total Lean CLA – 90 cápsulas.

AbCuts Sleek & Lean – Midsection Solution – 120 cápsulas.

GNC Women´s Hair, Skin & Nails Fórmula – 120 tabletas.

GNC Vitamina D-3 – 1000 IU, 180 tabletas.

GNC Women´s Colágeno – 180 tabletas.

4 Pack GNC TOTAL LEAN® Lean Shake ™ 25 Strawberries & Cream RTD- 14 fl oz, 414 ML.

GNC Mega Men – 90 tabletas.

GNC Women´s Ultra Mega 50 Plus – 60 tabletas.

Resvitále Resveratrol 500 mg – 60 cápsulas.

ON Amino Energy Plus Electrolytes Watermelon Splash – 285gr, 30 servidas.

ON Amino Energy Fruit Fusion – 1.29 LB, 65 servidas.

GNC Triple Strength Omega Fish Oil – 90 cápsulas.

GNC Lean Bar Chocolate Chip – 50 gramos.

ON Amino Energy Raspberry – 300gr, 30 servidas.

GNC Melatonina 1mg – 120 tabletas.

NATROL® 5-HTP Time Release- 200 mg, 30 cápsulas.

GNC Women´s Ultra Mega Energy & Metabolism – 90 tabletas.

GNC Men´s Arginmax – 90 tabletas.

GNC Total Lean B60 – 60 Cápsulas

AboutTime Vegan Natural Chocolate Protein – 2 LB, 32 servidas.

GNC Selenium – 200 MCG, 100 tabletas.

GNC Vitamin B-12 1000mcg – 60 tabletas.

GNC Gaba 750 MG – 90 cápsulas.

Dymatize ISO100 Gourmet Vainilla – 1.3 LB, 20 servidas.

GNC Teen Gummy Multivitamínico – 120 gomitas.

GNC Probiotic Complex 50 Billion CFUs – 30 cápsulas.

GNC Triple Strength Omega Fish Oil – 120 cápsulas.

4 Pack GNC TOTAL LEAN® Lean Shake ™ 25 Vainilla Bean RTD- 14 fl oz, 414 ML.

GNC Vitamina C with Rose Hips – 500 MG, 250 tabletas.

GNC PP AMP Gold Advanced Vanilla Ice Cream – 1.96 LB, 30 servidas.

GNC Milk Thistle – 1300 MG, 60 cápsulas.

GNC Vitamina C with Rose Hips – 500 MG, 100 tabletas.

GNC Vitamina K-2 -100 mcg, 60 cápsulas.

GNC Mega Men Energy & Metabolism – 90 tabletas.

ON Monohidrato De Creatina Micronizada 5g – 60 servidas.

MuscleMeds Carnivor Vainilla Caramelo – 2.1 LB, 28 Servidas.

GNC Multi Enzimas Formula – 90 cápsulas.

HealthPlus Colon Cleanse Original – 340 Gramos.

4 Pack GNC TOTAL LEAN® Lean Shake ™ 25 Swiss Chocolate RTD – 14 fl oz, 414 ML.

GNC PP AMP Gold Advanced Double Rich Chocolate – 5.13 LB, 75 servidas.

GNC AMP Gold Test Extreme – 60 cápsulas.